适合女性喝的甜汤,驱燥润肺,还能美容!太厉害了!

来源:云南圈  2020-04-11 12:15:04
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  今天教大家做几份甜汤 这些甜汤做法容易还好喝 喝它们好处多多! 

 


 冰糖雪梨百合银耳汤

     食材:雪梨、银耳、百合、枸杞、冰糖

     做法: 1、将银耳和百合洗净,用温水浸泡半小时左右。
                2、这段时间将雪梨清洗干净后切块。
                3、起锅烧水,放入所有材料,小火熬煮半小时。
                这是一款特别简单实用的汤,有着驱燥润肺、化痰利水的功效。适于肺热、咳嗽多痰的人。

  红豆酒酿小圆子

        食材:大红豆、小圆子(超市就有卖)、酒酿一碗、冰糖适量

        做法: 1、将红豆提前一天泡水。
                   2、起锅烧水,将泡好的红豆煮软糯。
                   3、倒入适量小圆子煮至涨开。
                   4、加入酒酿和冰糖,待汤水再次烧沸成后关火。
                   这款甜汤天热的时候冰镇后食用也不错!

  红薯淮枣糖水

      食材:红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
      做法: 1、将红枣去核,淮山片清洗干净,水浸泡10分钟。
                 2、红薯去皮,洗净切成滚刀块。
                 3、将收拾好的食材放入锅中,倒入适当的清水,大火煮开。
                 4、煮开后转小火,煮20分钟左右,加适量的冰糖煮化即可。
                 红薯和山药、大枣都是味甜的食物,因此加冰糖的时候一定要适量,另外大枣红薯等食材还可以补益脾胃,防止肝火旺盛哦。

 
 桃胶莲子玫瑰羹

       食材:桃胶15粒莲子50克干玫瑰适量冰糖适量
       做法: 1. 桃胶、莲子提前用水泡发,桃胶需浸泡6-12小时,莲子浸泡1小时;
                  2. 将泡好食材还有干玫瑰一起放入锅中加足量水,大火烧开后转小火煲煮30分钟左右。
                  3. 加入冰糖煮化即可。 莲子清心 的作用就不用小编多说了,而玫瑰的美容作用就是更厉害啦。

  红枣桂圆红糖甜汤

        食材:红枣、桂圆(剥壳)、枸杞、红糖
        做法: 1. 将红枣、枸杞、桂圆肉洗净泡发1小时。
                   2. 将泡发好的食材倒入锅中,加清水和红糖。
                   3. 搅拌均匀,盖上锅盖,大火煮开转小火,炖煮30分钟左右。 找个时间自己做来喝吧~

责任编辑:杨德祥
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