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今天教大家做几份甜汤 这些甜汤做法容易还好喝 喝它们好处多多!
冰糖雪梨百合银耳汤
食材:雪梨、银耳、百合、枸杞、冰糖
做法: 1、将银耳和百合洗净,用温水浸泡半小时左右。
2、这段时间将雪梨清洗干净后切块。
3、起锅烧水,放入所有材料,小火熬煮半小时。
这是一款特别简单实用的汤,有着驱燥润肺、化痰利水的功效。适于肺热、咳嗽多痰的人。
红豆酒酿小圆子
食材:大红豆、小圆子(超市就有卖)、酒酿一碗、冰糖适量
做法: 1、将红豆提前一天泡水。
2、起锅烧水,将泡好的红豆煮软糯。
3、倒入适量小圆子煮至涨开。
4、加入酒酿和冰糖,待汤水再次烧沸成后关火。
这款甜汤天热的时候冰镇后食用也不错!
红薯淮枣糖水
食材:红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
做法: 1、将红枣去核,淮山片清洗干净,水浸泡10分钟。
2、红薯去皮,洗净切成滚刀块。
3、将收拾好的食材放入锅中,倒入适当的清水,大火煮开。
4、煮开后转小火,煮20分钟左右,加适量的冰糖煮化即可。
红薯和山药、大枣都是味甜的食物,因此加冰糖的时候一定要适量,另外大枣红薯等食材还可以补益脾胃,防止肝火旺盛哦。
桃胶莲子玫瑰羹
食材:桃胶15粒莲子50克干玫瑰适量冰糖适量
做法: 1. 桃胶、莲子提前用水泡发,桃胶需浸泡6-12小时,莲子浸泡1小时;
2. 将泡好食材还有干玫瑰一起放入锅中加足量水,大火烧开后转小火煲煮30分钟左右。
3. 加入冰糖煮化即可。 莲子清心 的作用就不用小编多说了,而玫瑰的美容作用就是更厉害啦。
红枣桂圆红糖甜汤
食材:红枣、桂圆(剥壳)、枸杞、红糖
做法: 1. 将红枣、枸杞、桂圆肉洗净泡发1小时。
2. 将泡发好的食材倒入锅中,加清水和红糖。
3. 搅拌均匀,盖上锅盖,大火煮开转小火,炖煮30分钟左右。 找个时间自己做来喝吧~
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